Como lidar com a ansiedade | Entrevista com a psicóloga Thaís Roloff | Pense na Solução

Neste episódio, a psicóloga e professora de Yoga Thaís Roloff explora como a ansiedade se desenvolve e compartilha dicas práticas para gerenciá-la no dia a dia. Aprenda a identificar sinais comuns de ansiedade, como nervosismo excessivo, dificuldade de concentração, e tensão muscular. Thaís oferece estratégias eficazes para enfrentar esses desafios e promover um maior bem-estar mental. Descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.

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