Sono

Coreia do Sul é um dos países mais sobrecarregados de trabalho entre os membros da OCDE

Breves despertares são parte normal do sono, mas estresse, álcool, cafeína e rotinas irregulares podem dificultar a recuperação

Evitar roupas apertadas regula a temperatura corporal e é importante para a saúde reprodutiva

Um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e sono adequado, é fundamental para combater microinflamações no corpo

Som intenso durante madrugadas gera reclamações e dúvidas sobre origem

Rotinas e hábitos saudáveis de sono são essenciais para as crianças, incluindo cochilos apropriados e atividades relaxantes

Não é o excesso de tarefas que está drenando sua energia, mas as notificações, o excesso de estímulos e a ilusão de descanso

A médica Helena Hachul explica a falta de sono nas mulheres e fala da importância de ter um ‘ritual de desaceleração’

Entre trios elétricos, filas de banheiro químico e BOs, há quem prefira trocar o confete por um travesseiro — e os dados mostram que escolha pode ser mais sensata

Entre jornadas longas, telas ligadas até tarde e ansiedade permanente, o sono está cada vez mais curto — e os dados mostram que dormir bem deixou de ser regra para virar exceção

E ainda: conheça as ameaças do calor à saúde dos bebês no verão

Levantar ‘no susto’ pode sobrecarregar sistema de estresse; entenda