Caminhar ou correr à noite ajuda a combater hipertensão, diz estudo
Aclr|Do canal Hoje em Dia no YouTube
Um estudo realizado pela Universidade de São Paulo com idosos revelou que caminhadas noturnas são mais eficientes no combate à hipertensão. A pesquisa constatou que um em cada quatro brasileiros acima dos 18 anos sofre com essa condição.
O estudo dividiu pacientes hipertensos em dois grupos: um treinando pela manhã e o outro à noite. Após dez semanas, o grupo que se exercitou à noite obteve melhores resultados cardiovasculares. Especialistas explicaram que as funções fisiológicas variam ao longo do dia e que treinar no final do dia pode ajudar na redução da pressão arterial.
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